Родителям

   Страничка для родителей                                                                                                        МОБУ"Краснополянская ООШ"

           Ссылки:

                Страничка для родителей

                Детская психология для родителей

Уважаемые родители! Предлагаем Вашему вниманию ряд сайтов, посвященных безопасной работе в сети Интернет. Будьте бдительны, защитите своего ребенка от пагубного влияния "Всемирной паутины"!

                                            Здоровье в школе! 

ЗДОРОВЬЕ - понятие многофакторное, социально и исторически обусловленное. «ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только с отсутствием болезней или физических недостатков». И очень индивидуальное. Тысячи лет назад без здоровья физического человек просто не мог выжить. Естественный отбор делал свое дело. Сейчас условия жизни изменились. Но человек, как и раньше, должен бороться за свое существование. Для этого тоже нужно здоровье!
Физкультура и спорт в нашей жизни имеют столь серьезное и видимое значение, что говорить об этом просто нет нужды. Каждый может самостоятельно проанализировать и оценить значение физкультуры и спорта в своей собственной жизни. Но при этом нельзя забывать, что физкультура и спорт в нашей жизни имеют общенациональное значение, это по-настоящему сила и здоровье нации.
Физкультура и спорт в нашей жизни – воспитание тяги к ним должно начинаться с самого детства, продолжаться всю жизнь и передаваться из поколения в поколение. Как минимум, ежедневная гимнастика, пусть всего 15 минут в любое удобное для вас время должна стать такой же привычкой, как утреннее умывание. Максимум: старайтесь все свое время проводить в движении. В свободное время играйте с детьми или с любимым животным в подвижные игры, во время передвижения в общественном транспорте напрягайте и расслабляйте мышцы тела, на работе делайте активный перерыв через каждые два часа. Попробуйте активизироваться и вы сразу ощутите, что значат физкультура и спорт в нашей жизни.
Не секрет, что большинство из нас – обычные люди, и отнюдь не спортсмены. Так какие же преимущества привносят физкультура и спорт в нашей жизни? Во-первых, они позволяют легко справляться даже со значительными физическими и моральными, умственными нагрузками, которые, так или иначе, встречаются нам всем. У нетренированного человека, даже если он молод и здоров, мало преимуществ перед спортивным даже пожилым.
Физкультура и спорт в нашей жизни тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма. А, следовательно, положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту, сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие, годы. Вот в частности, работоспособность сердца, главного «виновника» нашей жизнеспособности, напрямую зависит от силы и развитости мышц. Сердце – это тоже мышца, которую можно и нужно тренировать.
Физкультура и спорт в нашей жизни полезна людям как умственного, так и физического труда. Первые часто ведут «сидячий образ жизни», что ведет к различным деформациям скелета и позвоночника, снижению интенсивности обмена веществ, и, в конечно итоге, к развитию болезней. Им физкультура и спорт в нашей жизни помогут всегда быть в тонусе. Вторые часто задействуют в своей работе только определенные группы мышц. Им физкультура и спорт в нашей жизни помогут сбалансировать нагрузку и не допустить ассиметричного развития мышц тела.
Ведь какими бы развитыми и современными ни были медицинские манипуляции, они не смогут сделать вас здоровым. А зачастую, излечивая один орган, они наносят серьезный вред другим. Обрести и сохранить свое здоровье можете только вы сами. И при этом физкультура и спорт в нашей жизни играют огромную роль.
В народе говорят, что, здоровому и нездоровье здорово, а нездоровому и здоровье нездорово.
Сегодня жизнь предъявляет к здоровью человека все меньше и меньше требований. И не только к физическому, но и психическому, духовному, моральному. Здоровье, отличную физическую закалку, хорошее настроение дарят ученикам физкультура и спорт. Они воспитывают волю, характер, укрепляют дружбу, сплачивают ребят в единую крепкую семью. Сохранить здоровье, развить физические способности детей - одна из главных задач нашей школы. Физкультура в школе сопровождается медицинскими осмотрами. Цель медосмотров – оценка состояния здоровья, развития и уровня физической подготовки школьников. Данные медицинских осмотров позволяют врачу рекомендовать определенные виды физических упражнений, величину нагрузки, методики их применения.
Состояние здоровья школьников показывает, что постоянное реформирование школьного образования только увеличивает нагрузки и вводит новые дисциплины.
О каждом ребенке можно сказать, что он спортивный. Ребенок не ленится двигаться. Залезть на дерево? А как же иначе! Гонять мяч? Сколько угодно, хоть целый день без передышки! С возрастом подвижность несколько угасает. Появляются новые интересы, и пойти поиграть в волейбол, размяться - одним лень, другим некогда, а третьи вообще убеждены, что спорт - это пустая трата времени.
Исследования свидетельствуют, что в образовательных учреждениях уровень двигательной активности у детей в 2–3 раза ниже даже минимально необходимого. Он достигает лишь 60% от уровня двигательной активности школьников 60-х годов ХХ века. Сегодня гипокинезия зафиксирована у половины мальчиков и 75% девочек школьного возраста. Может, дети дома занимаются физкультурой? Отнюдь, всего 1,4% родителей занимаются физкультурой с детьми ежедневно или даже периодически. А ведь, по данным Министерства образования, из-за низкого уровня состояния здоровья около миллиона школьников сегодня полностью отлучены от занятий физической культурой. Хотя для больных детей, может, даже более, чем для здоровых, занятия физкультурой необходимы. О том, что все болезни от нервов, помните? Именно все. Ведь некоторые люди, даже при наличии явных физических изъянов, болячек, травм, считают и чувствуют себя здоровыми. В то же время другие люди, даже тогда, когда врачи не находят у них никаких физических отклонений, считают и чувствуют себя совсем больными. А может просто симулируют? Причем так, что обманывают не только других, но и себя. Они не просто играют в болезнь, а живут ею. Это их образ, их нормальное состояние. В медицине описаны тысячи таких случаев. 
Наша активная жизнь периодически прерывается фазой покоя, то есть сном, выполняющим положительную функцию. Преднамеренный отказ от него ведет к автоматическому снижению работоспособности почти до нулевой отметки. Ритмичное чередование фазы бодрствования и сна обеспечивает человеку физическое и психическое здоровье.
Физкультура в школе имеет и свои проблемы. Среди них можно назвать проблему физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто освобождают от занятий, а ведь ослабленные дети еще в больше степени нуждаются в благотворном влиянии физкультуры на организм. Специальные медицинские группы (СМГ).
Современные дети прекрасно знают, «что такое хорошо и что такое плохо». Их не надо убеждать в необходимости здорового образа жизни, они лучше взрослых расскажут о вреде пива и о разрушительном действии наркотиков. Тем, кто не сталкивался в этой проблемой, эти слова кажутся страшными, настораживающими.
По данным Всемирной Организации Здоровья(ВОЗ), за последние 30 лет потребление алкоголя на душу населения во многих странах удвоилось, а число случаев первичной госпитализации психических больных, злоупотребляющих спиртными напитками, утроилось. Подобное положение имеет место во многих странах Европы, Азии, Африки.
Под влиянием алкоголя в организме человека возникают глубокие и необратимые изменения. Яды, содержащиеся в алкоголе, очень коварны. Долгое время они себя ничем не проявляют, и человеку кажется, что дурман легок и приятен, создает видимость веселья и хорошего настроения, словом, совершенно безобиден. А между тем в организме накапливаются те тяжелые последствия, которые, в конечном итоге, расстраивают его здоровье и на 15-20 лет сокращают жизнь. Чем раньше человек начинает пить, тем больше у него неотвратимой вероятности стать алкоголиком, хотя каждый считает, что такая угроза для него не страшна, что в любой момент, как только захочет, он может бросить пить.
Алкоголь относится к наркотическим веществам жирного ряда, действующим парализующим образом на любую живую клетку. Наибольшей чувствительностью к алкоголю отличаются клетки центральной нервной системы (ЦНС), особенно клетки коры головного мозга.
Таким образом, если потребление алкоголя взрослыми приводит к тяжелейшим последствиям для общего и страны, то приобщение к вину детей и подростков ставит под угрозу саму будущность нации. Дети – наше будущее, и мы не хотим, чтобы это будущее было «пьяным»!
В нашу жизнь наркотики вошли давно и, к сожалению, прочно. Приходится слышать, что кто-то пробовал, у кого-то этим занимаются друзья, а кто-то сам «торчит». К наркотикам приобщены почти все, хотя знают о том, что они вредны и смертельно опасны. Армия наркоманов не уменьшается, а растет и нельзя сказать, что в ближайшее время ожидаются какие-то изменения.
Вопрос здоровья нации на сегодняшний день стал наиболее острым. Ухудшение состояния здоровья населения, разрушение генофонда России наряду с негативными демографическими процессами, являются важнейшими проблемами, требующими немедленного решения на государственном уровне.
В молодёжной среде отмечается всплеск внимания к вопросам здоровья и сам факт осознания молодыми людьми состояния своего здоровья как проблемы – это новое явление российской действительности. И самое главное значение для молодых людей имеет образ их жизни. К сожалению, культура здоровья, здорового образа жизни пока ещё не получила широкого распространения среди российской молодёжи. И говорить о массовом повороте молодёжи к здоровому образу жизни пока ещё рано. Культура здоровья, здорового образа жизни ёще не сформирована в сознании российского общества, и в этом направлении необходимы специальные усилия на уровне информационной политики государства.
Главными негативными факторами, влияющими на здоровье молодёжи, остаются кризисное состояние общества и его последствия – некачественное питание, сокращение числа оздоровительных учреждений, снижение качества предоставляемых ими услуг и др. В то же время целенаправленные меры государства в области поддержания здорового образа жизни молодёжи могут дать ощутимые результаты. Вот потому решение вопроса о здоровье нации первостепенно важно.
И неслучайно Президентом страны обозначены национальные проекты, первым из которых является программа «Здоровье». Мы считаем, что одним из важнейших пунктов программы должна стоять борьба с наркоманией и другими социальными заболеваниями. Это будет началом пути к оздоровлению нации.
Главным составляющим в этой борьбе должна быть агитационная работа против наркотиков. Эта борьба должна происходить на каждом этапе взросления человека. 
Хочется жить в стране, где не будет наркотиков, где вместо рекламы сигарет и пива на каждом шагу будут рекламные щиты о вреде наркотиков, алкоголя и сигарет.
Надо убедить детей, взяться за свое здоровье и кто, как не родители, первыми обратят внимание на своего ребёнка и вместе со школой воспитают его здоровым и полноценным.
Не пренебрегайте физкультурой и спортом, и вы сможете до старости сохранить нравственные, психические и физические здоровье и активность.
Никто не призывает стремиться к рекордам, - занимайтесь для своего удовольствия, укрепляйте здоровье, вырабатывайте грацию. Своим примером, вы даёте пример своим детям!